Ogni giorno sbarcano in Italia decine e decine di migranti e dall’ultimo anno si è registrato un notevole aumento, probabilmente dovuto alla presenza di scenari di guerra nei paesi d’origine e alle condizioni climatiche sempre più estreme, che provocano terribili […]
Il mio approccio alla pratica meditativa basata sulla consapevolezza ha seguito, inizialmente, un percorso a fasi alterne. È iniziato con un progetto di ricerca riguardante l’efficacia di un protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sul benessere durante il periodo pandemico, […]
Cos’è l’ansia? Secondo l’American Psichiatric Association (1994), in merito alla definizione dell’ansia, descrive l’ansia come “L’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. Gli elementi esposti […]
Qualche suggerimento per la memorizzazione Possiamo definire la memoria come una facoltà straordinaria che dall’antichità fino ad oggi ha attirato l’attenzione di poeti e scienziati. Si basa su svariati meccanismi grazie ai quali possiamo ricordare sia intenzionalmente che involontariamente. La […]
Uno studio ne dimostra i benefici sulla salute mentale La pandemia da Covid-19 e il conseguente lockdown sono stati ampiamente riconosciuti come eventi traumatici che hanno minacciato il benessere psicologico dell’intera popolazione mondiale. Pertanto, molti ricercatori hanno dato il via […]
La testimonianza di un operatore anonimo, tra paura e incredulità «Sono un operatore sanitario che lavora in un Ser.D., servizio di recupero per dipendenti patologici. L’impatto della pandemia è arrivato a marzo, come dappertutto. La strategia utilizzata è stata da […]
Secondo la Treccani, mobbing “dall’inglese to mob «affollarsi, intorno a qualcuno», ma anche «assalire, malmenare e aggredire»” è un termine usato “in etologia per indicare il comportamento messo in atto da un gruppo di potenziali prede (per es. uccelli passeriformi) […]
Guarire dallo stress è possibile e i percorsi che lo permettono sono molti. Il dott. Stefano Ventura, psicologo intervistato a Radio Fuori Onda, ha spiegato gli effetti della mindfulness: un approccio meditativo per gestire lo stress attraverso la consapevolezza. Stefano […]
Durante la propria vita, gli esseri umani affrontano tante situazioni percorrendo i più svariati percorsi. Tutti i giorni, da quando ci si alza fino a sera, bisogna riuscire a conciliare tutti gli impegni, partendo da quelli di dovere fino a […]
La parola stress è entrata da ormai moltissimo tempo nella comune terminologia di tutti i giorni. Si parla del capo che ci stressa, delle relazioni stressanti, del ritmo di vita stressante… tutto ormai sembra essere caratterizzato da una connotazione stressante. […]
