attività fisica

Estate e giusta alimentazione: i consigli di Francesca Romana Piccione

L’alimentazione è un aspetto che interessa tutti a cui va prestata molta attenzione, soprattutto d’estate. Le temperature si fanno più calde, si suda di più e quindi si perdono tanti sali minerali, bisogna affrontare stanchezza e spossatezza: sono questi alcuni […]


Correre per fermare ansia e depressione. Si può fare

L’attività fisica, la meditazione, la dieta sono in grado di modificare in modo positivo la chimica del nostro cervello, senza dipendere da farmaci e industrie farmaceutiche. Riportiamo un passo significativo del libro Il manicomio chimico, in cui lo psichiatra Piero […]